第2回からだとこころ・自分自身のメンテナンス～臨床心理学で考えよう～
◆キャンパスライフ健康支援センター相談支援部門ピアとも×人間科学研究科 臨床心理学講座 特別企画◆
普段臨床心理学を研究している大学院生がピアStationCaféにおじゃまして、
あなた自身のメンテナンス法をお話しします。
第2回 ストレスとの上手な付き合い方を学ぼう～思いやりのアプローチ～
日々ストレスはたまるけど、対処の仕方が分からない…そんなことありませんか？
＊認知行動療法（CBT）の考え方を使ってストレスを見つめなおし、対処のコツをつかみましょう。
CBTとは？…認知と行動を工夫することで心の問題を改善する方法のひとつ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）の概念を用いて、考え方をほぐすトレーニングも行います。
終わった時には、自分の新たな一面に気付いているかも？
☆こんな人におすすめ☆
・なんとなくストレスが溜まっている
・就活・就職に向けて自分の整え方を知りたい。
・つい自分に厳しくしてしまう。
※下記のチラシもご参照ください。
※第1回に参加していない方でも申し込み可能です！
【概要】
◆日程：令和元年11/22（金）16:30～18:00
◆場所：豊中キャンパス キャンパスライフ健康支援センター相談支援部門 会議室（学生交流棟3階 304号室）
◆対象：本学学生 ◆参加費：無料
◆持ち物：筆記用具
◆申し込み方法
