こころのスキルアップ・トレーニング　－かんたんコラム法－

悩んだときに役立つ「かんたんコラム法」アプリをご紹介します。
気分が落ち込んだり不安になったりしたとき、イライラしたときに、その場でちょっと考えを切り替えるのに役立ちます。
ぜひ、利用してみましょう！

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